寒くなってきました

季節と健康

ブルブル、急に寒くなってきました。
こんなときは 鍋でも食べて、芯から温まりたいですね。

空気が乾燥すると、粘膜が弱くなり、感染リスクが高くなります。
温かい蒸気を吸い込みながらのお食事は、鼻や口腔、肺へつながる器官の粘膜を潤してくれます。
鼻水や痰となって老廃物を体外に排出し、菌やウィルスから体を守る手助けになってくれます。

写真は豪華ですけれど・・・。
具材は3種類あれば十分だと思っています。
冬に鍋を食べるのは、美味しいだけではなく、簡単手間なし、野菜も採れて、良い事づくめ。